Thông thường nội dung trong khóa đào tạo Inside Flow (TTC) sẽ bao gồm:

1. Học các kiến thức xoay quanh các nguyên tắc của Inside Flow. Một phần rất quan trọng không thể thiếu trong bất kỳ khóa đào tạo nào.
2. Giải đáp tất cả các thắc mắc về Inside Flow, mở rộng lý thuyết theo cách mà mỗi người hỏi. Đối với những ai đã tham gia nhiều khóa Inside Flow, những lúc hỏi đáp này lại có thể là những giây phút giá trị nhất.
3. Duyệt flow cho những giáo viên đã hiểu và biết cách tạo flow theo đúng nguyên tắc, góp ý nếu chuỗi chưa đạt yêu cầu. Những ai chưa tạo flow cũng sẽ được học hỏi rất nhiều từ những người đã tạo được chuỗi.
4. Tập các chuỗi bài mới nhất của các giáo viên cấp cao. Họ sẽ hướng dẫn bạn từng động tác on beat chứ không chỉ tập động tác suông. Và điều không thể thiếu chính là họ chia sẻ câu chuyện của chính mình thông qua bài nhạc đó.